Home / Tag Archives: Doğru Bilinen Yanlışlar

Tag Archives: Doğru Bilinen Yanlışlar

Kolesterol – Doğru Bilinen Yanlışlar

Kolesterol – Doğru Bilinen Yanlışlar   Orta yaşlarıma gelene kadar kolesterolümü kontrol ettirmeme gerek yok. Yanlış. Daha çocukluk çağlarından itibaren damar duvarında biriktiği gösterilmiştir. Amerikan Kap Derneği’nin de belirttiği gibi, 20 yaşından itibaren kanda yağ düzeyleri kontrol ettirilmelidir. Ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa, bu kontrollere daha erken yaşta başlamak çok daha iyi …

Read More »

Hipertansiyon – Doğru Bilinen Yanlışlar

Kalp Yetersizliği Hipertansiyon

Ailemde hipertansiyon var. Bu yüzden ne yaparsam yapayım bende de olacak. Ebeveynlerinizde ya da akrabalarınızda hipertansiyon (yüksek tansiyon) olması sizinde de yüksek tansiyon hastası olma riskinizi artırabilir. Ancak, yaşam tarzı değişiklikleriyle hipertansiyon hastalığı önlenebilmektedir. Kalp dostu beslenme tarzını benimseyin, tuz tüketimini azaltın. (Çok önemli!..) Düzenli fiziksel aktivite yapın. Kilonuzu kontrol …

Read More »